3 razlogi zakaj nismo motivirani
Glede na to s kakšnimi informacijami smo obkroženi vsak dan (in z njihovo enormno količino), ni čudno, da vsi “rinemo” na telovadbo, v fitnes, tečemo in skačemo, saj nam signali iz okolja sporočajo, da če to ne bomo počeli se nam nič dobro ne piše. In kako zelo nevarno je postalo to, da na kavču gledamo televizijo – mediji poročajo, da še bolj kot če pozabimo pripeti pas v avtu. ????
Če pa na situacijo pogledamo realno, pa seveda ni vse tako grozno. Se strinjaš? Že če ti vsak dan uspe vsaj malo pomigati – je to čisto ok. Sploh če to počneš zunaj, po možnosti takrat, ko sije sonce!
A kaj ko nismo vedno motivirani, a ne? In zakaj ne? Poglejmo zakaj.
Razlogi, ki so nam vsem poznani so seveda klasični, ki jih poznajo že naši otroci in sicer: nima časa, preveč sem utirjen/a, dolgočasno mi je in še en kup drugih, ki jih itak poznate. A v resnici se za temi pavšalnimi razlogi skriva več. Ker je kot vemo – bistvo očem nevidno. In “malemu princu” smo lahko vsak dan hvaležni za to modrost.
1. To, da smo aktivni ni naša navada
Vodena in strukturirana vadba je lahko za nekatere ljudi prej stres kot sprostitev – tega pa noče nihče! In to, da je treba svoj urnik prilagoditi in se čemu na urniku (ki verjetno ni življenjsko pomembno) tudi odpovedati, to je tisto najtežje. Dejstvo je, da ko se človek (ki prej ni bil aktiven) enkrat odloči, da to postane, saj smernice trenutno ne kažejo v njegov prid, je to velika sprememba v življenju. A ne pozabimo – da je govora o pozitivni spremembi, ki ima vpliv na telo in duha!
2. Svet od nas ne “zahteva”, da smo aktivni
Način življenja, ki ga imamo danes, ko vse opravim iz dnevne sobe in nam dobrine nosijo pred vrata (poštarja vidim večkrat, kot svoje spodnje sosede) se je res potrebno “brcniti” v zadnjico in zavestno stopiti iz cone udobja. Če prihajate (ali živite) v družini, kjer je gibanje del vsakdana, potem tega sploh ne rabite brati. Ker je to za vas nekaj “navadnega”.
3. Učinek telovadbe ni viden takoj
Večina stvari, ki jih v življenju naredimo (tudi tiste, ki jih naredimo narobe) imajo največkrat takojšni učinek – posledice. A pri telovadbi žal ni tako – potrebno je kar nekaj ur, pretečenih kilometrov, dvignjenih uteži, “trebušnjakov”, predvsem ogromno potu, da se naše telo začne preoblikovati. Ampak nekaj pa je kar boste občutili takoj – no, predvsem po končani vadbi – da se počutite bolje kot ste se pred tem!
Za motivacijo ste odgovorni sami. No, včasih pomaga če vas sosed vzame seboj na trening ali sošolka iz fax-a na prvo uro hote joge/pilatesa. Ampak od tam naprej je vse odvisno od tebe.
In kako lahko sam/a vplivaš na motivacijo?
????Čim prej sprejmi dejstvo, da je biti aktiven pozitivno – za tvoj fizično in mentalno počutje
????Najdi način vadbe/telovadbe, ki ti najbolj ustreza
????Ko se določene vadbe naveličaš – poizkusi novo
????Obiskuj trening v “paru” – vsaj na začetku, ko imaš še pred treningom tako težke noge, da niti do avta ne moreš
Pa še to – naj se ti besede Michaela Jordana zasidrajo v misli!
⛹♂»Ovire te ne smejo zaustaviti. Če naletiš na zid, se ne obračaj in ne obupaj. Ugotovi, kako ga preplezati, iti skozi ali najti način, kako ga obiti.«⛹♂
Ne glede na to kje boš aktiven/a v svojo športno “vrži” SportSept v 100ml embalaži, saj uspešno uničuje bakterije, viruse ter nadležne glivice (ki si jih je tako zelo težko znebiti) in učinkovito razkuži vse pripomočke, elemente ter površine. Ter tudi tvoje roke.
Maš to!
