5 resnic o telovadbi doma
Vemo, da fitnes ni za vsakogar, prav tako vodena vadba. Kljub temu, da se na trgu vsako leto pojavi kaj novega, se ne najde vedno popolna vadba za vsakogar. Poleg tega pa ljudem urnik ali situacija ne omogočata, da bi se lahko 2-3 krat na teden odpeljali do fintesa/vadbenega centra in tam opravili trening. Zato je telovadba doma super izbira!
Ima pa vsaka dobra stran telovadbe doma, tudi slabo. A o tem v kakšnem drugem razkritju resnic!
5 resnic o telovadbi doma:
#Telovadba doma je cenejša
Glede na to, da telovadite doma vam ni potrebno plačati mesečne karte, nimate dodatnih stroškov s članarino, ter ostalimi mini pregrehami, ki nastanejo pred in po obisku fitnesa/vadbenega centra. Prav tako prihranite pri prevozu do tja in nazaj.
#Vseeno je, kaj imate oblečeno
Na žalost je danes tako, da se večina ljudi tudi za na trening obleče premišljeno. Pa ne samo z vidika materialov, ampak tudi z vidika stilsko dovršenih kosov športnih oblačil, ki so postali že kar “must”, čeprav je to v resnici najmanj pomembno. Žal je trend danes tak, a če telovadiš/treniraš doma – se mu lahko izogneš.
#Telovadiš takrat ko lahko
V primeru vodenih vadb se ti kaj hitro lahko zgodi, da se ne uskladijo s tvojim urnikom in včasih je nemogoče, da bi se jih udeležil. Sploh če imaš tako naravno posla, otroke, ali kakšne druge življenjske obveznosti, ki si prioriteta. Zato je vadba doma toliko bolj priročna – ko imaš čas, ga izkoristiš za vadbo, ki ti najbolj ustreza.
#Delaš vaje, ki ti najbolj ustrezajo
Ko si sam svoj “trener” delaš vaje, ki ti najbolj ustrezajo. In narediš jih toliko, kot zmoreš. In takrat ko lahko. Poleg tega si lahko sam prilagodiš dolžino vadbe/treninga in tudi intenzivnost. Včasih enostavno ni tvoj dan, da bi naredili še tistih 20 ponovitev, a jutri se že lahko zgodi, da z lahkoto dodaš še tri kroge.
#Manj bakterij in glivic
Glede na to, da se na fitnesih in v vadbenih centrih dnevno izmenja veliko prepotenih ljudi, ne moremo mimo dejstva, da se prenašajo tudi bakterije, glivice. Sploh če tisti, ki je prej uporabljal opremo, pripomoček ali napravo ni poskrbel za čistočo – dezinfekcijo. In kaj hitro se ti lahko zgodi, da te bakterije in sploh nadležen glivice dobiš tudi ti.
Če pa telovadiš doma, veš, v kako čistem prostoru si in tudi lažje poskrbiš za dezinfekcijo svoje opreme kot celega fitnesa. Doma si pomagaj s SportSept-om, ki uničuje preko 140 različnih mikroorganizmov. Med njimi tudi najbolj pogoste glivice, ki so tako zelo prisotne pri aktivnih ljudeh. Za domačo uporabo je na voljo v 100ml pršilki (tukaj), za večje površine pa v edinstveni 500ml (tukaj), ki dezinficira tudi, če jo obrneš na glavo!
Ne glede na to za kakšno obliko vadbe se odločiš in kje, poskrbi, da se ustrezno zaščitiš pred glivicam in ostalim bakterijam ter viruse, ki prežijo nate na vsekam koraku. Bolje preprečiti kot zdraviti!
Srečno!
